歩け歩け運動

有酸素運動である“ウォーキング”は、「生活習慣病予防（脂肪の減少、血圧の安定等）」に効果があるだけでなく、「脳を鍛える」「骨を強くする」等々の効果も期待できます。
健康維持、増進のために、是非、ご参加ください。参加要領等は以下の通りです。

実施概要

狙い	歩く習慣をつけ、生活習慣病の予防・改善を図る。
参加対象	コニカミノルタ健保の被保険者（一般・任意継続）被扶養者（35歳以上全員/35歳未満配偶者のみ） ※被扶養者は被保険者が参加していること
活動期間	通年最新の「歩け歩け運動」イベント情報などはこちら
参加方法	日々のウォーキングの際、「歩け歩け運動」指定のスマートフォンアプリ（1）を利用し、歩数を記録してください。記録した歩数をヘルスアップWeb（2）へ送信していただくと、「歩け歩け運動」への参加が完了です。（1）歩け歩け運動　登録方法（2）ヘルスアップWebとは
インセンティブ	ヘルスアップWebの歩数によって、多種多様な電子ギフトに交換できるKM健康ポイントが付与されます。 1日4,000歩以上の歩数を登録・・・１ポイント 1日7,000歩以上の歩数を登録・・・３ポイント 1日10,000歩以上の歩数を登録・・・5ポイント KM健康ポイントについて